www.HERBALIFE.com swiatowy serwis- www.Dermajetics.com.pl- WELLNESS-WARSZAWA www.HERBALIFE.pl*ProteinDrinkMix-autoryzowane przepisy na KOKTAJLE z HERBALIFE,recepty,pomys³y gg-901806 KONSULTACJE i dobor diety do grupy krwi w Warszawie pomiar tkanki tluszczowej aparatem OMRON-www.HERBALIFE.com- www.Dermajetics.com.pl WELLNESS-WARSZAWA www.HERBALIFE.pl*ProteinDrinkMix-autoryzowane przepisy na KOKTAJLE z HERBALIFE,ziolowe recepty,pomys³y gg-901806 KONSULTACJE i dobor diety do grupy krwi w Warszawie pomiar tkanki tluszczowej aparatem OMRON-www.HERBALIFE.com- www.Dermajetics.com.pl- WELLNESS-WARSZAWA www.HERBALIFE.pl*ProteinDrinkMix-autoryzowane przepisy na KOKTAJLE z HERBALIFE,ziolowe recepty,sprawdzone pomys³y gg-901806 KONSULTACJE i dobor diety w Warszawie pomiar tkanki tluszczowej aparatem OMRON-www.HERBALIFE.com- www.Dermajetics.com.pl WELLNESS-WARSZAWA www.HERBALIFE.pl*ProteinDrinkMix-autoryzowane przepisy na KOKTAJLE z HERBALIFE,ziolowe recepty,sprawdzone pomys³y gg-901806 KONSULTACJE i dobor diety w Warszawie pomiar tkanki tluszczowej aparatem OMRON-www.HERBALIFE.com- www.Dermajetics.com.pl- WELLNESS-WARSZAWA www.HERBALIFE.pl*ProteinDrinkMix-autoryzowane przepisy na KOKTAJLE z HERBALIFE,recepty,pomys³y gg-901806 KONSULTACJE i dobor diety w Warszawie pomiar tkanki tluszczowej aparatem OMRON-www.HERBALIFE.com- swiatowy serwis - www.Dermajetics.com.pl WELLNESS-WARSZAWA www.HERBALIFE.pl*ProteinDrinkMix-autoryzowane przepisy na KOKTAJLE z HERBALIFE,ziolowe recepty,sprawdzone pomys³y gg-901806 KONSULTACJE i dobor diety do grupy krwi w Warszawie pomiar tkanki tluszczowej aparatem OMRON

Agencje | Agentki | Agenci
TOWARZYTSTWA


Wybierz swoje najblizsze miasto i sprawdz listê kontaktów GG do dystrybutorów i konsultantów w Twoim regionie lub miejscowosci pobytu...

Polska wojewodztwa

Kliknij na najblizej po³o¿one miasto do Ciebie uzyskasz...KONTAKT dzieki gg gg: 901806

Tel.: 0 (22) 7990095
Fax: 0 (22) 7990095
Tel.kom.: 0 692094788



Filozofia www.Herbalife.com to Wellness+Herbs=SHAPEWORKS
czyli dostarczenie swiatu najlepszych produktów HERBALIFE do kontrolowania wagi cia³a, produktów od¿ywczych ShapeWorks i kosmetycznych DERMAJETICS + NouriFusion .
Firma www.Herbalife.com 
przywiazuje du¿a wagê 
do stosowania zió³ i naturalnych sk³adników roslinnych 
we-
wszystkich produktach i ZESTAWACH Dermajetics-Herbalife-Thermojetics-Shapeworks. *Historia*www.Herbalife.pl
*Dermajetics*Thermojetics*
*www.SHAPEWORKS.com.pl
*www.SHAPEWORKS.com*
*Wellness*HBN*
*GG 901806 onLine*
*Forum* www.DIETA.biz.pl/forum
www.ODCHUDZANIE.biz.pl/sklep Konsultacje-Porady Oty³o¶æ odchudzanie . Nadwaga- stop, zwalcz oty³o¶æ z Herbalife-Shapeworks-Wellness. Skoro DZIS masz IMIENINY lub URODZINY masz NASZE promocje NAPISZ lub DZWON teraz Skoro DZIS masz IMIENINY lub URODZINY masz NASZE promocje NAPISZ lub DZWON teraz Skoro DZIS masz IMIENINY lub URODZINY masz NASZE promocje NAPISZ lub DZWON teraz
Historia Wspolpraca Sklep FAQ MLM News Shapeworks Wellness Herbalife Linki WWW

ZWALCZAMY oty³o¶æ - MODELUJEMY Sylwetke - KSZTALTUJEMY Figure

Zapomnisz, co to odchudzanie, oty³o¶æ i dieta.

Odpowiednie jedzenie, pozytywna postawa i aktywno¶æ w naturalny sposób prowadz± do utraty zbêdnych kilogramów!

W zaledwie pó³ godziny...
- chodzenia spalisz 150 kalorii
- p³ywania spalisz 200 kalorii
- treningu na si³owni spalisz 240 kalorii
- jazdy na rowerze spalisz 270 kalorii
- joggingu spalisz 300 kalorii


Po³±cz to z piciem 2-3 litrów wody dziennie. Od¿ywiaj siê ³±cz±c zwyk³e posi³ki z naturalnymi produktami Herbalife. Efekty w postaci redukcji oty³o¶ci przyjd± wcze¶niej ni¿ siê spodziewasz a co najwa¿niejsze, przy prawid³owym stosowaniu, schudniesz bez efektu jojo!


Zwalcz oty³o¶æ! Skonsultuj siê (dieta@dieta.biz.pl),
zamów odpowiednie dla siebie produkty a dostaniesz dok³adny opis zastosowania, porady dietetyczne, plan posi³ków a tak¿e e-maliowe konsultacje po³±czone z kontrol± wyników.

Zapraszamy do wspó³pracy i walki o szczup³± sylwetkê.Poni¿ej trochê teorii na temat oty³o¶ci.

www.ODCHUDZANIE.biz.pl

Obok chorób nowotworowych i degeneracyjnych (mia¿d¿yca, zmiany zwyrodnieniowe uk³adu ruchu) oty³o¶æ stanowi najwa¿niejszy problem spo³eczny doby wspó³czesnej. Wynika to z zastraszaj±cych statystyk europejskich i amerykañskich, dowodz±cych, ¿e prawie 1/5-1/3 populacji osób doros³ych wykazuje nadwagê. Je¶li uwzglêdniæ nastêpstwa czynno¶ciowe i anatomiczne powsta³e w ró¿nych narz±dach w wyniku oty³o¶ci, charakter spo³eczny tego zagadnienia nie podlega dyskusji. Mimo ¿e oty³o¶æ ju¿ od dawna przesta³a byæ przedmiotem fetyszyzacji i raczej jest przedmiotem powszechnej awersji, nie znajduje dotychczas nale¿nego jej miejsca w¶ród problemów rozwi±zywanych przez ¶wiatowe i krajowe organizacje zdrowia. Zreszt± nawet lekarze praktycy traktuj± czêsto oty³o¶æ w sposób powierzchowny, choæ powszechnie wiadomo, ¿e zwiêksza ona zarówno zapadalno¶æ, jak i ¶miertelno¶æ w ró¿nych chorobach, w tym szczególnie chorobach naczyñ krwiono¶nych (nadci¶nienie, mia¿d¿yca, niewydolno¶æ naczyñ wieñcowych), serca, w±troby , nerek oraz w cukrzycy. Postêpy biochemii, genetyki, psychologii i socjologii naszych czasów sprawiaj±, ¿e odchudzanie oty³o¶æ przestaje byæ tylko objawem chorobowym. Nowsze badania w tym zakresie wykazuj±, ¿e oty³o¶æ nie jest tylko prostym nastêpstwem dodatniego bilansu energetycznego, ale z³o¿onym problemem biochemicznym, fizjologicznym, socjologicznym i psychologicznym. Ró¿norodno¶æ etiologii oty³o¶ci sprawia, ¿e lekarz musi byæ wszechstronnie obeznany z tym zagadnieniem, inaczej bowiem trudno bêdzie oczekiwaæ sukcesów leczniczych.

Ogólne uwagi o oty³o¶ci

Definicja oty³o¶ci. Oty³o¶ci± nazywamy stan nadmiernego gromadzenia w ustroju t³uszczów.

W warunkach fizjologicznych t³uszcz stanowi przeciêtnie 15% masy cia³a. Dalsze 23% stanowi woda pozakomórkowa, 4% tkanka kostna oraz 58% - komórki, czyli tzw. tkanki metabolicznie aktywne u kobiet zawarto¶æ t³uszczów w ustroju jest o 5-7% wiêksza ni¿ u mê¿czyzn. O oty³o¶ci mówimy wówczas, kiedy t³uszcze stanowi± wiêcej ni¿ 25% masy cia³a u mê¿czyzn lub wiêcej ni¿ 30% masy cia³a u kobiet. W miarê starzenia siê cz³owieka procentowa zawarto¶æ t³uszczu zwiêksza siê. Oty³o¶æ mo¿e, ale nie musi byæ przyczyn± nadwagi. W praktyce lekarskiej najczê¶ciej identyfikuje siê oty³o¶æ z nadwag±. Jest to, oczywi¶cie, w odniesieniu do niektórych osób b³êdne, podobnie jak b³êdne jest twierdzenie, ze ka¿da nadwaga jest wywo³ana oty³o¶ci±. Sportowcy o dobrze lub nadmiernie rozwiniêtym uk³adzie miê¶niowym (szczeg6lnie ciê¿arowcy) mimo nadwagi nie s± lud¼mi oty³ymi. Odwrotnie, ludzie z "normaln±" wag± mog± byæ mimo to otyli, je¶li ich miê¶nie s± s³abo rozwiniête. Dlatego przy ustalaniu rozpoznania oty³o¶ci nale¿y ka¿dorazowo wzi±æ pod uwagê morfologiczn± strukturê badanego. Przyznaæ jednak trzeba, ¿e w praktyce lekarskiej oty³o¶æ ³±czy siê zwykle z nadwag±, chocia¿ coraz wiêcej jest ludzi oty³ych z "prawid³ow±" mas± cia³a. Wynika to z narastaj±cej bezczynno¶ci fizycznej wspó³czesnego cz³owieka, za którego pracê fizyczn± wykonuj± coraz czê¶ciej maszyny .

Sposoby ustalania oty³o¶ci

Jak wspomniano wy¿ej, ustalenie stopnia nadwagi w stosunku do tzw. wagi nale¿nej bynajmniej nie odzwierciedla jeszcze zawsze stopnia oty³o¶ci. Zawarto¶æ t³uszczu w naszym ustroju mo¿na dok³adnie ustaliæ drog±: 1) pomiaru przeciêtnej masy wzglêdnej (ciê¿aru w³a¶ciwego ) cia³a, 2) oznaczania ca³kowitej zawarto¶ci wody w ustroju, 3) pomiaru zawarto¶ci potasu w ustroju lub 4) oznaczania przestrzeni rozprzestrzeniania siê gazów rozpuszczonych w t³uszczach, takich jak cyklopropan i promieniotwórczy krypton (85K) lub pomiaru przewodnictwa elektrycznego ca³ego ustroju. Masa wzglêdna t³uszczu cz³owieka wynosi przeciêtnie 0,940, tkanek za¶ bezt³uszczowych 1,097. Znaj±c aktualn± objêto¶æ badanego (po potr±ceniu objêto¶ci przestrzeni pêcherzyków p³ucnych oraz ¶wiat³a przewodu pokarmowego) oraz masê jego cia³a, ³atwo obliczyæ jego przeciêtn± masê wzglêdn±. 1rn bêdzie mniejsza, tym wiêksza jest zawarto¶æ t³uszczów .Oznaczenie zawarto¶ci t³uszczów drog± pomiaru zawarto¶ci potasu lub wody ustroju opiera siê na za³o¿eniu, ¿e t³uszcze obojêtne nie zawieraj± tych sk³adników. Znaj±c przestrzeñ potasow± lub wodn± oraz aktualn± masê cia³a badanego, ³atwo obliczyæ masê t³uszczu ustrojowego. Oznaczanie ilo¶ci tkanki t³uszczowej przy u¿yciu cyklopropanu lub kryptonu (85K) zwi±zane jest z du¿ymi trudno¶ciami technicznymi i nie nadaje siê do badañ rutynowych. W codziennej praktyce lekarskiej wspomniane metody pomiaru t³uszczu ustroju s± niedostêpne.

St±d znacznie wiêksze znaczenie w ocenie stopnia oty³o¶ci ma pomiar grubo¶ci fa³du, utworzonego ze skóry i tkanki podskórnej w po³owie d³ugo¶ci miê¶nia trójg³owego ramienia (normalna grubo¶æ nie przekracza 15 mm u mê¿czyzn i 25 mm u kobiet), nad grzbietem ³opatki oraz w okolicy pêpka. Pomiaru grubo¶ci fa³du skórnego dokonuje siê w standardowych warunkach.

Ustalanie i stopnia tzw. masy nale¿nej nadwagi

Z rozwa¿añ podanych w pkt. "Definicja oty³o¶ci" wynika, ¿e ustalenie tzw. masy nale¿nej, a co za tym idzie - równie¿ stopnia nadwagi dla poszczególnej osoby, jest spraw± bardzo trudn±. Nale¿y przy tym uwzglêdniæ nie tylko wzrost badanego, ale i ca³y jego morfogram oraz jego p³eæ i wiek. St±d wszystkie wzory , s³u¿±ce do okre¶lenia masy nale¿nej i nadwagi, traktowane w oderwaniu od poszczególnej osoby pozbawione s± w³a¶ciwego sensu. Znacznie wiêksz± wymowê diagnostyczn± ma okre¶lenie zawarto¶ci t³uszczu ustrojowego lub grubo¶ci fa³du skórnego.

Najbardziej rozpowszechnionym wzorem do obliczenia wagi nale¿nej jest wzór Broca, wed³ug którego masa nale¿na w kilogramach = wzrostowi w centymetrach - 100. Dla kobiet tak uzyskan± warto¶æ nale¿y zmniejszyæ o 7-10%.

W¶ród innych wzorów wymieniæ nale¿y wzór Pottona, wg którego masa nale¿na u mê¿czyzn = wzrost w cm - 100 - (wzrost w cm - 100) / 20

a dla kobiet = wzrost w cm - 100 - (wzrost w cm - 100) / 10

Wed³ug Lorentza masa nale¿na = wzrostowi w cm - 100 - 0,25 x (wzrost w cm - 150). Dla celów praktycznych nadaje siê równie¿ wzór Amerykañskiego Towarzystwa Ubezpieczeñ na ¯ycie, wg którego masa nale¿na = 50 +0,75 x (wzrost w cm - 150). Wzoru Lorentza i Amerykañskiego Towarzystwa Ubezpieczeñ na ¿ycie nie mo¿na stosowaæ u osób ze wzrostem mniejszym ni¿ 150 cm.

Je¶li masa cia³a badanego nie przekracza o 10% nale¿nej, okre¶la siê j± jeszcze jako prawid³ow±, je¶li za¶ przekracza tê warto¶æ, mówimy o nadwadze.

Ostatnio przy ustalaniu stopnia nadwagi coraz czê¶ciej u¿ywa siê tzw. wska¼nika masy cia³a, który jest ilorazem masy cia³a (w kg) do H2 (H - wzrost wyra¿ony w metrach H2 kwadrat wysoko¶ci).Warto¶ci wiêksze ni¿ 30 ¶wiadcz± o oty³o¶ci, a mieszcz±ce siê w granicach 24-29 - o nadwadze.

Wp³yw oty³o¶ci na czynno¶æ ró¿nych narz±dów

Na podstawie licznych prac klinicznych i do¶wiadczalnych szkodliwy wp³yw oty³o¶ci na:

  1. czêsto¶æ wystêpowania ró¿nych chorób,
  2. przebieg istniej±cych chorób czêsto¶æ i ciê¿ko¶æ wystêpowania ró¿nych powik³añ w przebiegu ró¿nych chorób - nie podlega ¿adnej w±tpliwo¶ci.

Na szczególne omówienie zas³uguje wp³yw oty³o¶ci na:

  1. uk³ad sercowo-naczyniowy,
  2. uk³ad oddechowy,
  3. uk³ad pokarmowy,
  4. uk³ad moczowy,
  5. narz±d ruchu,
  6. uk³ad nerwowy,
  7. czynno¶æ gonad,
  8. skórê,
  9. uk³ad krzepniêcia i fibrynolizy ,
  10. gospodarkê purynow±,
  11. gospodarkê bia³kow±,
  12. gospodarkê lipidow±,
  13. gospodarkê wodno-elektrolitow± oraz
  14. czêsto¶æ wystêpowania nowotworów z³o¶liwych.

a. Nie ulega w±tpliwo¶ci, ¿e oty³o¶æ obci±¿a dodatkowo uk³ad sercowo-naczyniowy. Jest to najprawdopodobniej wynikiem zwiêkszenia objêto¶ci krwi kr±¿±cej, spadku sprê¿ysto¶ci i wzrostu oporu naczyñ krwiono¶nych oraz objêto¶ci wyrzutowej serca. Równie¿ wzmo¿enie przepuszczalno¶ci naczyñ w³osowatych oraz wzrost lepko¶ci krwi dodatkowo obci±¿aj± uk³ad kra¿enia. Bogate unaczynienie tkanki t³uszczowej le¿y u podstaw tych zjawisk. W dodatku znaczne ot³uszczenie samego serca utrudnia jego normaln± pracê. Dotychczas nie udowodniono jednoznacznie, by oty³o¶æ mia³a sprzyjaæ rozwojowi nadci¶nienia têtniczego oraz zmianom mia¿d¿ycowym, szczególnie naczyñ wieñcowych. Oty³o¶æ skojarzona z nadci¶nieniem krwi, cukrzyc± lub skaz± dnaw± wp³ywa pogarszaj±co na rozwój zmian mia¿d¿ycowych naczyñ krwiono¶nych, a szczególnie naczyñ serca. Badania ostatnich lat sugeruj± wp³yw rozmieszczenia nadmiaru tkanki t³uszczowej na czêsto¶æ wystêpowania niedokrwienia miê¶nia sercowego i wylewów krwi do mózgu. Czêsto¶æ ta jest szczególnie du¿a wtedy , kiedy nadmierna ilo¶æ tkanki t³uszczowej znajduje siê w okolicy ¶ród- i nadbrzusza, natomiast mniejsza przy lokalizacji po¶ladkowo-biodrowej.

b. Du¿ego stopnia oty³o¶æ wywo³uje utrudnienie wentylacji p³uc wskutek: 1) usztywnienia i obci±¿enia klatki piersiowej tkanka t³uszczow±, 2) uniesienia przepony przez rozros³± tkankê t³uszczow± w jamie brzusznej oraz 3) powiêkszenia naturalnej kifozy piersiowej. Spadek wentylacji p³uc, wywo³uj±c hipoksemiê i hiperkapniê, pobudza szpik do wzmo¿onego wytwarzania krwinek czerwonych. Powsta³e w ten sposób poliglobulia wtórna, obci±¿aj±ca w znacznym stopniu serce, szczególnie komorê praw±. Zmniejszona ruchomo¶æ klatki piersiowej oraz poliglobulia stanowi± przyczynê powstawania zespo³u sercowo-p³ucnego, który w krañcowej swojej postaci daje obraz zespo³u Pickwicka. Charakteryzuje siê on oty³o¶ci±, wybitn± senno¶ci±, sinic±, objawami przeci±¿enia prawego serca, poliglobuli± oraz okresowo pojawiaj±cym siê powierzchownym oddechem. Wystêpuj±ca hiperkapnia ma byæ przyczyn± wystêpowania zaburzeñ rytmu serca, koñcz±cych siê czasem nag³ym zgonem.

c. Oty³o¶æ ma szkodliwy wp³yw na czynno¶æ w±troby. Stwierdzone badaniem biopsyjnym zmiany anatomopatologiczne (cechy st³uszczenia), a badaniem biochemicznym - patologicznie zmienione próby czynno¶ciowe w±troby , zale¿± nie tyle od stopnia oty³o¶ci, ile od czasu jej trwania. Poza tym otyli choruj± znacznie czê¶ciej ni¿ nieotyli na ró¿ne dyskinezy dróg ¿ó³ciowych i kamicê ¿ó³ciow±, marsko¶æ w±troby oraz zapalenie trzustki.

d. Czêsto¶æ wystêpowania zapalenia nerek oraz kamicy moczanowej u oty³ych jest znacznie wiêksza ni¿ u szczup³ych. Hemodynamika nerek nie ulega u oty³ych istotnym zmianom. Czasami stwierdza siê wzrost frakcji filtracyjnej. Nie wyja¶niono dotychczas, w jakim stopniu obserwowane w oty³o¶ci zaburzenia wodno-elektrolitowe zale¿ne s± od zmienionej funkcji nerek.

e. D³ugotrwa³e obci±¿enie uk³adu ruchu nadmiern± mas± wywo³uje czêsto p³ask± stopê oraz wczesne powstawanie czêsto rozleg³ych zmian zwyrodnieniowych w du¿ych stawach koñczyn dolnych oraz w stawach krêgos³upa. U dzieci jest ona przyczyn± czêstego wystêpowaniu kolan ko¶lawych lub szpotawych oraz. p³askiej stopy. Na uwagê zas³uguje poza tym mniejsza czêsto¶æ wystêpowania próchnicy zêbów u dzieci oty³ych. u doros³ych oty³ych tego zjawiska siê nie obserwuje.

f. Oty³o¶æ mo¿e byæ nastêpstwem ró¿nych procesów zapalnych, zwyrodnieniowych lub nowotworowych o¶rodkowego uk³adu nerwowego. Jak ju¿ o tym by³a mowa przy omawianiu etiologii oty³o¶ci, mo¿e ona byæ nastêpstwem stanu reaktywnego na ró¿ne stresy lub niepowodzenia ¿yciowe. z drugiej strony ju¿ rozwiniêta oty³o¶æ mo¿e byæ przyczyn± wtórnych zmian psychicznych, wywo³anych utrat± przyjemnych dla oka kszta³tów cia³a lub awersj± otoczenia dla osoby oty³ej.

g. Os³abiony popêd p³ciowy u obu p³ci, oligospermia, zahamowanie owulacji oraz zmniejszenie p³odno¶ci czêsto towarzysz± oty³o¶ci. Miesi±czkowanie jest najczê¶ciej prawid³owe, czasami jednak nieregularne. Pomniejszeniu masy cia³a do warto¶ci normalnej obserwuje sil: czêsto cofanie wymienionych objawów.

h. Czêsto¶æ wystêpowania chorób grzybiczych skóry, czyraczno¶ci oraz ró¿nych wyprysków skóry u osób oty³ych jest znacznie wiêksza ni¿ u osób szczup³ych. i. u osób oty³ych krzepliwo¶æ krwi jest wzmo¿ona. Równocze¶nie stwierdza siê zmniejszon± aktywno¶æ uk³adu fibrynolitycznego. Wymienione odchylenia warunkuj± zmianê w³a¶ciwo¶ci serologicznych krwi, sprzyjaj±cych powstawaniu z³ogów.

j. Wzmo¿one stê¿enie kwasu moczowego, czêste wystêpowanie napadów skazy dnawej oraz kamica moczanowa nierzadko towarzysz± oty³o¶ci.

k. Elektroforegram bia³ek surowicy ani stê¿enie ogólne bia³ek u oty³ych zwykle nie ró¿ni± siê od warto¶ci spotykanych u osób nieoty³ych. Wzrost frakcji alfa- i beta-g1obulin stwierdza siê najczê¶ciej tylko u osób wykazuj±cych wzrost frakcji f3- i pre-f3-1ipoprotein;

l. u pewnej liczby oty³ych stwierdza siê wzrost stê¿enia wolnych kwasów t³uszczowych, triglicerydów, cholesterolu ogólnego oraz frakcji f3- i pre-f3-1ipoprotein, natomiast zmniejszenie zawarto¶ci cholesterolu we frakcji HDL.

m. Zaburzenia wodno-elektrolitowe w oty³o¶ci s± czêsto spotykane.

Abstrahuj±c od tzw. oty³o¶ci g±bczastej ( obesitas sponglosa ) , w której stwierdza siê wyj±tkowo wodoch³onno¶æ tkanek, w zwyk³ej oty³o¶ci nie stwierdza siê wbrew powszechnej odmiennej opinii, wiêkszej retencji wody i NaCl. W odró¿nieniu od tkanki miê¶niowej, zawieraj±cej do 75% H2O, tkanka t³uszczowa zawiera jej zaledwie 150;0. Czêsto jednak próba obci±¿enia wod± lub NaCl wskazuje na du¿e opó¼nienie wydalaniu tych sk³adników, szczególnie w pozycji stoj±cej. Wzmo¿one wydalanie aldosteronu i ADH mog³oby t³umaczyæ to zjawisko. Ciekaw± obserwacj± jest stwierdzenie retencji wody i sodu po spo¿yciu pokarmów bogato- wêglowodanowych.

n. Wbrew opinii niektórych autorów czêsto¶æ wystêpowania nowotworów z³o¶liwych ró¿nych narz±dów u osób oty³ych nie jest wiêksza ni¿ u ludzi szczup³ych. Jedyny wyj±tek wydaje siê stanowiæ rak trzonu macicy, czê¶ciej obserwowany u kobiet oty³ych.

Klasyfikacja oty³o¶ci

Uwagi ogólne

Oty³o¶æ nie jest oddzieln± jednostk± chorobow±, ale symptomem zaburzonej równowagi energetycznej, powsta³ej na ró¿nym pod³o¿u. Wed³ug Mayera oty³o¶æ, przyjmuj±c czynniki etiologiczne za podstawê podzia³u, dzieli

Leczenie oty³o¶ci

Po ustaleniu rozpoznania lekarz powinien u³o¿yæ dok³adny plan leczenia, ustosunkowuj±c siê do nastêpuj±cych pytañ:

1. Czy leczyæ istniej±c± oty³o¶æ?

2. Jaki rodzaj leczenia zastosowaæ? 

  1. Ka¿da oty³o¶æ jest z lekarskiego punktu widzenia stanem niepokoj±cym, niekiedy gro¼nym dla zdrowia, a nawet ¿ycia. Dlatego te¿ do leczenia nale¿y zakwalifikowaæ ka¿dego chorego wykazuj±cego masê wiêksz± o 20% od warto¶ci nale¿nej lub wiêksz± o 10%, je¶li oprócz oty³o¶ci równocze¶nie stwierdza siê zwiêkszenie triglicerydemii, cholesterolemii, urykemii lub ci¶nienia têtniczego krwi. Ponadto do leczenia nale¿y zakwalifikowaæ osoby , u których stwierdza siê kliniczne cechy ot³uszczenia pomimo "prawid³owej" masy cia³a; Nie nale¿y poddawaæ leczeniu osób, u których "nadmiar" wagi uwarunkowany jest zwiêkszon± mas± miê¶niow±, lub oty³ych nie wyra¿aj±cych zgody na podobne leczenie. Wzglêdnymi przeciwwskazaniami do rozpoczêcia leczenia redukuj±cego s± ostre lub podostre stany zapalne ró¿nych narz±dów, pochodzenia bakteryjnego, wirusowego, paso¿ytniczego lub grzybiczego, marsko¶æ w±troby , przewlek³a niewydolno¶æ nerek, aktywna choroba wieñcowa oraz czynna choroba ¿o³±dka i dwunastnicy. Przeciwwskazaniem s± r6wnie¿ zaburzenia psychiczne przebiegaj±ce z depresj±.
  2. Zmniejszenie masy cia³a osoby oty³ej mo¿liwe jest drog±: a) dietetyczn±, b) farmakologiczn± lub c) zwiêkszenia wydatków energetycznych na pracê fizyczn±. Leczenie psychoterapeutyczne stanowi istotny element ka¿dego z tych sposobów zmniejszania masy cia³a.

Leczenie dietetyczne

Leczenie dietetyczne jest najistotniejszym i najbardziej dostêpnym sposobem odchudzania osoby oty³ej. Umo¿liwia ono nie tylko zmniejszenie energetyczno¶ci (kaIoryczno¶ci) spo¿ytych pokarmów ale i wykorzystanie specyficznie dynamicznego efektu poszczególnych produktów spo¿ywczych dla osi±gniêcia spadku wagi. O powodzeniu kuracji decyduje sam chory. Jego konsekwentna postawa przestrzegania okre¶lonej diety redukuj±cej oraz nieprzejadania siê po osi±gniêciu masy nale¿nej decyduj± o ostatecznym efekcie leczniczym. Przed rozpoczêciem leczenia odchudzaj±cego chorego nale¿y pouczyæ o celowo¶ci takiego leczenia dla jego w³asnego interesu zdrowotnego oraz o konieczno¶ci przestrzegania okre¶lonego limitu energetycznego (kalorycznego) równie¿ po zakoñczeniu kuracji. Jednym s³owem chory bêdzie musia³ nadzorowaæ swój bilans energetyczny przez ca³e ¿ycie. Powodzenie takiego leczenia osi±galne jest jedynie u ludzi rozpoczynaj±cych odchudzanie z siln± motywacj± psychologiczn±, spo³eczn± lub zawodow±. Pacjenta nale¿y równie¿ pouczyæ, ¿e ka¿de takie leczenie jest przyczyn± adaptacyjnego zmniejszenia "podstawowej przemiany materii". Oznacza to, ¿e "normalna" ilo¶æ kalorii po leczeniu odchudzaj±cym mo¿e byæ w rzeczywisto¶ci warto¶ci± zawy¿on± i przyczyn± nieoczekiwanego przyrostu masy cia³a. Rozpoczynaj±c leczenie diet± redukcyjn± nale¿y najpierw okre¶liæ stopieñ nadwagi, pos³uguj±c siê np. wzorem Broca lub poni¿szymi tabelami.

Prawid³owe warto¶ci masy cia³a kobiet w wieku 15-69 lat, w lekkim ubraniu domowym

(wg Tatonia)

Wzrost Wiek, w latach
cm 15-16 17-19 20-24 25-29 30-39 40-49 50-59 60--69
148 44,4 45,3 46,6 48,9 52,4 55,6 56,9 57,8
149 44,9 45,8 47,2 49,4 52,8 55,9 57,3 58,2
150 45,4 46,3 47,7 50,0 53,1 56,3 57,7 58,6
151 46,0 46,9 48,2 50,5 53,7 56,9 58,2 58,9
152 46,5 47,4 48,8 51,0 54,2 57,4 58,8 59,3
153 47,I 48,I 49,4 5I,6 54,8 57,9 59,3 59,8
154 47,9 48,8 50,1 52,1 55,3 58,5 59,8 60,3
155 48,6 49,5 50,8 52,6 55,8 59,0 60,4 60,8
156 49,3 50,2 51,3 53,2 56,3 59,5 60,9 61,3
157 50,0 50,9 51,9 53,7 56,9 60,0 61,4 61,9
158 50,6 51,5 52,4 54,3 57,4 60,6 62,1 62,5
159 51,1 52,1 53,0 54,8 58,0 61,1 62,8 63,2
160 51,7 52,6 53,5 55,3 58,5 61,7 63,5 63,9
161 52,2 53,3 54,0 55,9 59,0 62,4 64,2 64,7
162 52,8 54,0 54,6 56,5 59,6 63,1 64,9 65,4
163 53,4 54,8 55,2 57,0 60,1 63,8 65,7 66,1
164 54,1 55,5 55,9 57,7 60,7 64,3 66,4 66,8
165 54,8 56,2 56,6 58,5 61,2 64,8 67,1 67,5
166 55,5 56,7 57,3 59,2 61,9 65,5 67,8 68,2
167 56,2 57,3 58,1 59,9 62,6 66,2 68,5 68,9
168 56,9 57,8 58,7 60,5 63,2 66,9 69,2 69,7
169 57,4 58,3 59,2 61,1 63,8 67,8 69,9 70,4
170 58,0 58,9 59,8 61,6 64,3 68,4 70,6 71,1
171 58,6 59,6 60,5 62,3 65,0 69,1 71,3 71,8
172 59,4 60,3 61,2 63,0 65,7 69,8 72,1 72,5
173 60,1 61,0 61,9 63,7 66,4 70,5 72,8 73,2
174 60,8 61,7 62,6 64,4 67,1 71,2 73,5 73,9
175 61,5 62,4 63,3 65,1 67,9 71,9 74,2 74,7
176 62,2 63,1 64,0 65,8 68,6 72,8 75,1 75,4
177 62,9 63,8 64,7 66,6 69,3 73,7 75,9 76,1
178 63,6 64,6 65,5 67,3 70,0 74,6 76,8 76,9
179 65,5 66,4 68,2 70,9 75,5 77,7
180 66,4 67,3 69,1 71,8 76,4 78,6
181 67,3 68,2 70,0 72,7 77,2 79,6
182 68,2 69,1 70,9 73,6 78,1 80,7
183 69,1 70,0 71,8 74,5 79,0 81,8
184 70,0 70,9 72,7 75,4 79,9 82,9
185 70,9 71,8 73,6 76,3 80,8 83,9

 

Prawidlowe warto¶ci masy cia³a mê¿czyzn w wieku 15-69 Iat, w lekkim ubraniu domowym

( wg Tatonia)

Wzrost Wiek, w latach
cm 15-16 17-19 20-24 25-29 30-39 40-49 50-59 60-69
153 44,9 51,7 55,7 58,4 59,7 61,1 62,0 60,7
154 45,6 52,1 56,2 58,9 60,3 61,6 62,5 61,2
155 46,3 52,6 56,7 59,5 60,8 62,2 63,1 61,7
156 47,2 53,2 57,2 60,0 61,3 62,7 63,6 62,2
157 48,1 53,7 57,8 60,5 61,9 63,2 64,1 62,8
158 49,0 54,3 58,4 61,2 62,5 63,9 64,7 63,3
159 49,9 55,1 59,1 61,9 63,2 64,6 65,2 63,9
160 50,8 55,8 59,9 62,6 63,9 65,3 65,8 64,4
161 51,7 56,5 60,6 63,1 64,7 66,0 66,5 65,1
162 52,6 57,2 61,3 63,7 65,4 66,7 67,2 65,8
163 53,5 58,0 61,9 64,2 66,1 67,5 67,9 66,6
164 54,4 58,7 62,5 64,8 66,8 68,2 68,6 67,3
165 55,3 59,4 63,0 65,3 67,5 68,9 69,4 68,0
166 56,1 60,1 63,5 66,0 68,2 69,6 70,0 68,7
167 57,0 60,8 64,1 66,7 68,9 70,3 70,8 69,4
168 57,9 61,6 64,6 67,3 69,7 71,1 71,5 70,2
169 58,8 62,2 65,1 67,9 70,4 72,0 72,4 71,1
170 59,7 62,9 65,7 68,4 71,1 72,9 73,3 72,0
171 60,6 63,6 66,4 69,1 71,8 73,6 74,1 72,7
172 61,5 64,3 67,1 69,8 72,5 74,3 74,8 73,4
173 62,4 65,1 67,8 70,5 73,2 75,0 75,5 74,2
174 63,3 65,8 68,5 71,3 73,9 75,8 76,2 75,1
175 64,2 66,5 69,2 71,9 74,7 76,5 76,9 76,0
176 64,9 67,2 69,9 72,6 75,5 77,3 77,8 76,9
177 65,7 67,9 70,6 73,4 76,4 78,2 78,7 77,8
178 66,4 68,6 71,4 74,1 77,3 79,1 79,6 78,7
179 67,1 69,3 72,1 74,8 78,0 79,8 80,5 79,5
180 67,8 70,1 72,8 75,5 78,7 80,5 81,3 80,4
181 68,5 70,9 73,6 76,3 79,5 81,3 82,2 81,3
182 69,2 71,8 74,5 77,2 80,4 82,2 83,1 82,2
183 70,0 72,7 75,4 78,1 81,3 83,1 84,0 83,1
184 70,9 73,4 76,1 79,0 82,0 83,0 84,7 84,0
185 71,7 74,1 76,8 79,9 82,7 84,5 85,4 84,9
186 72,6 74,8 77,5 80,8 83,5 85,3 86,2 85,8
187 73,5 75,5 78,2 81,7 84,4 86,2 87,1 86,7
188 74,4 76,2 79,0 82,6 85,3 87,1 88,0 87,6
189 75,3 76,9 79,7 83,3 86,2 88,0 88,9 88,5
190 76,2 77,7 80,4 84,0 87,1 88,9 89,8 89,4
191 77,1 78,4 81,0 84,7 88,1 89,9 90,8 90,3
192 78,0 79,1 81,5 85,4 89,2 91,0 91,0 91,4
193 - 79,8 82,1 86,2 90,2 92,0 92,9 92,5
194 - 80,5 82,6 86,9 91,3 93,1 94,0 93,6
195 - 81,2 83,2 87,6 92,4 94,2 95,1 94,6

Nastêpnie nale¿y ustaliæ normalne zapotrzebowanie energetyczne chorego, uwzglêdniaj±c jego wiek, p³eæ, charakter wykonywanej pracy zawodowej oraz sposób spêdzania czasu poza prac±, pos³uguj±c siê danymi przedstawionymi w poni¿szej tabeli.

Tabela Wydatek energetyczny w kJ (kcal) podczas wykonywania ró¿nych czynno¶ci przez okres jednej godziny (wg Tatonia)

Wykonywana czynno¶æ Wydatek energetyczny
kJ kcal
Siedzenie ( + czytanie )

Spacer

Wchodzenie po schodach

P³ywanie (nie wyczynowe)

Gra w golfa

Gra w tenisa

Bieganie

Jazda na rowerze

Taniec towarzyski

Jazda na nartach

252

1260

3780

2100

1260

1260

3780

1890

1260

2520

60

300

900

500

300

300

900

450

300

600

 

Liczba proponowanych w pi¶miennictwie diet mieszanych lub selektywnych jest ogromna. Wiêkszo¶æ z nich mo¿na okre¶liæ jako pseudonaukow± rewelacjê i nie spe³nia warunków diety praktycznie wykonalnej (ze wzglêdów smakowych, finansowych lub rynkowych). Niektóre z nich oparte s± na przes³ankach niezgodnych z naukowymi zasadami wspó³czesnej dietetyki. Coraz wiêcej autorów potwierdza opiniê, ¿e dieta zalecana dla zmniejszenia wagi powinna zawieraæ 1g na kg masy cia³a pe³nowarto¶ciowego bia³ka, wêglowodany w ilo¶ci pokrywaj±cej 20-50% podawanych w ci±gu doby kalorii, nie mniej jednak ni¿ 10-20% ogólnej ich ilo¶ci, oraz niewielkie ilo¶ci t³uszczu (w ilo¶ci pokrywaj±cej 10-20% ca³ej ilo¶ci podanych kalorii) bogate w wielonienasycone kwasy t³uszczowe oraz dostateczn± ilo¶æ soli mineralnych i witamin.

Zapotrzebowanie energetyczne w kJ (kcal) ró¿nych grup zawodowych kobiet ciê¿arnych i karmi±cych oraz ch³opców i dziewcz±t w wieku 13-20 lat

  Mê¿czy¼ni Kobiety
Pracownicy umys³owi (urzêdnicy) 9660

(2300)

8400

(2000)

Lekka praca fizyczna (fryzjer, krawiec, sprzedawca, laborant) 10 920

(2600)

9660

(2300)

¦rednio ciê¿ka praca fizyczna (tkacze, stolarze, malarze, ¶lusarze, monterzy, rze¼nicy) 13 860-15 120

(3300-3600)

12 600-13 860

(3000-3300)

Ciê¿ka praca fizyczna (rêbacze, rolnicy) 17 640-20 160

(4200-4800)

 
Kobiety ciê¿arne ---- 12 600

(3000)

Kobiety karmi±ce --- 15 960-17 640

(3800-4200)

 

Ch³opcy .

13-15 lat 15 960

(3800)

-
15-20 lat 15 120

(3600)

-
 

Dziewczêta

13-15 lat - 10 920

(2600)

15-20 lat - 9 680

(2400)

 

Kinezyterapia

Ujemny bilans energetyczny mo¿na osi±gn±æ nie tylko drog± stosowania diety ma³okalorycznej, ale równie¿ przez zwiêkszenie wydatku energetycznego uwarunkowanego prac± fizyczn±. W tab. przedstawiono wydatek energetyczny podczas wykonywania ró¿nych czynno¶ci przez okres jednej godziny. Jak widaæ, dla osi±gniêcia wydatku energetycznego 2100 kJ (500 kcal) potrzebny jest prawie dwugodzinny spacer, godzinne p³ywanie lub je¿d¿enie na rowerze lub pó³godzinne bieganie lub chodzenie po schodach. Zwiêkszenie ruchu fizycznego mo¿na ³±czyæ ze stosowaniem diety redukcyjnej w celu szybszego osi±gniêcia docelowej masy nale¿nej. Zmniejszenie nadwagi drog± zwiêkszenia wydatku energetycznego przeznaczonego na pracê fizyczn± jest ma³o efektywne. I tak, spalenie 1 kg t³uszczu wymaga 200 km marszu.

Psychoterapia

Oddzia³ywanie psychoterapeutyczne lekarza na chorego stanowi istotny element w leczeniu oty³o¶ci. Jest ono tym bardziej potrzebne, ¿e oty³o¶æ - jak o tym ju¿ wspomniano przy omawianiu patogenezy - jest czêsto przejawem nerwicy lub patologicznej adaptacji do ¶rodowiska. Szczegó³owe wyja¶nienie choremu celowo¶ci przeprowadzenia redukcji masy cia³a, dok³adne wnikniêcie w jego codzienne troski zawodowe, rodzinne, ma³¿eñskie, zainteresowanie siê jego planami ¿yciowymi - oto istotne elementy , czêsto decyduj±ce o pomy¶lnym efekcie leczniczym. W niektórych przypadkach zachodzi konieczno¶æ zasiêgniêcia konsultacji do¶wiadczonego psychologa lub psychiatry oraz podawania specjalistycznych leków.

Leczenie chirurgiczne

Leczenie chirurgiczne oty³o¶ci polega na zmniejszeniu powierzchni resorpcyjnej jelita cienkiego (poprzez wy³±czenie pewnego odcinka jelita), wykonaniu operacji maj±cych na celu wy³±czenie ¿o³±dka z fizjologicznej drogi trawienia i przyswajania pokarmów lub zmniejszenie jego pojemno¶ci. Wszystkie znane sposoby chirurgicznego leczenia oty³o¶ci obci±¿one s± licznymi objawami ubocznymi. W¶ród nich nale¿y wymieniæ mo¿liwo¶æ wyst±pienia po operacji niedoborów elektrolitowych, witaminowych i pierwiastków ¶ladowych, bli¿ej nie sprecyzowanych objawów neurologicznych, artralgii, kamicy nerkowej, niewydolno¶ci nerek i w±troby, przewlek³ego zapalenia jelita cienkiego, kwasicy mleczanowej i porfirii. Zdecydowana wiêkszo¶æ badaczy uwa¿a chirurgiczne leczenie oty³o¶ci za nieuzasadnione i .niebezpieczne dla chorego. W niektórych przypadkach oty³o¶ci zachodzi potrzeba wykonania zabiegów plastycznych, szczególnie przy bardzo obwis³ych pow³okach brzusznych. W koñcu nale¿y odpowiedzieæ na pytanie, gdzie nale¿y przeprowadzaæ leczenie oty³o¶ci.

W zasadzie leczenie oty³o¶ci powinno siê realizowaæ w warunkach ambulatoryjnych, w niczym nie zmieniaj±c zajêæ zawodowych i domowych chorego. Leczenie szpitalne nale¿y wykorzystaæ do celów diagnostycznych lub do leczenia oty³o¶ci du¿ego stopnia i jej powik³añ. W wybranych przypadkach mo¿na zastosowaæ leczenie uzdrowiskowe, ³±cz±ce walory zarówno leczenia szpitalnego, jak i ambulatoryjnego.

(c) 1980 - 2006 Dystrybutorzy Herbalife Shapeworks Wellness                Strona g³ówna Poleæ nas Dodaj nas do ulubionych Poczta
Historia Wspolpraca Sklep FAQ MLM News Shapeworks Wellness Herbalife Linki WWW
Skoro DZIS masz IMIENINY lub URODZINY masz NASZE promocje NAPISZ lub DZWON teraz Skoro DZIS masz IMIENINY lub URODZINY masz NASZE promocje NAPISZ lub DZWON teraz Skoro DZIS masz IMIENINY lub URODZINY masz NASZE promocje NAPISZ lub DZWON teraz

www.HERBALIFE.com swiatowy serwis- www.Dermajetics.com.pl- WELLNESS-WARSZAWA www.HERBALIFE.pl*ProteinDrinkMix-autoryzowane przepisy na KOKTAJLE z HERBALIFE,recepty,pomys³y gg-901806 KONSULTACJE i dobor diety do grupy krwi w Warszawie pomiar tkanki tluszczowej aparatem OMRON-www.HERBALIFE.com- www.Dermajetics.com.pl WELLNESS-WARSZAWA www.HERBALIFE.pl*ProteinDrinkMix-autoryzowane przepisy na KOKTAJLE z HERBALIFE,ziolowe recepty,pomys³y gg-901806 KONSULTACJE i dobor diety do grupy krwi w Warszawie pomiar tkanki tluszczowej aparatem OMRON-www.HERBALIFE.com- www.Dermajetics.com.pl- WELLNESS-WARSZAWA www.HERBALIFE.pl*ProteinDrinkMix-autoryzowane przepisy na KOKTAJLE z HERBALIFE,ziolowe recepty,sprawdzone pomys³y gg-901806 KONSULTACJE i dobor diety w Warszawie pomiar tkanki tluszczowej aparatem OMRON-www.HERBALIFE.com- www.Dermajetics.com.pl WELLNESS-WARSZAWA www.HERBALIFE.pl*ProteinDrinkMix-autoryzowane przepisy na KOKTAJLE z HERBALIFE,ziolowe recepty,sprawdzone pomys³y gg-901806 KONSULTACJE i dobor diety w Warszawie pomiar tkanki tluszczowej aparatem OMRON-www.HERBALIFE.com- www.Dermajetics.com.pl- WELLNESS-WARSZAWA www.HERBALIFE.pl*ProteinDrinkMix-autoryzowane przepisy na KOKTAJLE z HERBALIFE,recepty,pomys³y gg-901806 KONSULTACJE i dobor diety w Warszawie pomiar tkanki tluszczowej aparatem OMRON-www.HERBALIFE.com- swiatowy serwis - www.Dermajetics.com.pl WELLNESS-WARSZAWA www.HERBALIFE.pl*ProteinDrinkMix-autoryzowane przepisy na KOKTAJLE z HERBALIFE,ziolowe recepty,sprawdzone pomys³y gg-901806 KONSULTACJE i dobor diety do grupy krwi w Warszawie pomiar tkanki tluszczowej aparatem OMRON

POLSKA.....Warszawa Mapa.....

Kliknij na najblizej po³o¿one MIASTO do Ciebie uzyskasz... gg: 901806 KONTAKT dzieki gg-901806

Polska-mapa wojewodztw SmS -0692094788